开灯睡觉的习惯好不好
首页 > 学生作文 > 作文素材 发布:zycd 2018年6月22日 16:29 星期五 浏览:195 字号: 评论:1

睡眠质量与身体健康息息相关,有些人晚上喜欢开灯睡觉,以为对健康无害。其实,整夜开灯,不仅浪费电,而且对人的健康有害。

因为一天中,人体的生理节奏是很有规律的。如果晚间开着电灯睡觉,那么人体这种有规律的生理节奏便会发生紊乱。

光生理学家通过研究后认为、开着电灯睡觉会引起人体内生物化学的变化,其变化的程度与人体紧张时所产生的生物化学变化相类似。

长期开灯睡觉还会导致人体对钙的吸收能力减退,而钙是人体生长发育所必需的元素。另外在日光灯的长期照射下,人体的细胞会发生遗传突变。

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睡眠与健康 说: 2018-07-12 20:52
开灯睡觉的习惯肯定不好,影响睡眠质量和身体健康。
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