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2018
06-22

开灯睡觉的习惯好不好

睡眠质量与身体健康息息相关,有些人晚上喜欢开灯睡觉,以为对健康无害。其实,整夜开灯,不仅浪费电,而且对人的健康有害。

因为一天中,人体的生理节奏是很有规律的。如果晚间开着电灯睡觉,那么人体这种有规律的生理节奏便会发生紊乱。

光生理学家通过研究后认为、开着电灯睡觉会引起人体内生物化学的变化,其变化的程度与人体紧张时所产生的生物化学变化相类似。

长期开灯睡觉还会导致人体对钙的吸收能力减退,而钙是人体生长发育所必需的元素。另外在日光灯的长期照射下,人体的细胞会发生遗传突变。

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  •   2018年6月22日 发布于 爱文网 版权归原作者所有(包括来自网络的图片),不做任何商业用途,仅供学习交流,如有侵权请联系我们,第一时间删除。

  •  有 1 条评论

    1. 睡眠与健康 说:
      开灯睡觉的习惯肯定不好,影响睡眠质量和身体健康。
    2. 既然来了,就留下您的脚印吧!

      你的email不会被公开。