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2018
06-25

脑力劳动者的最佳食品

脑力劳动者的吃什么食品好?爱文网在这里就给朋友们介绍几种适合脑力劳动者的食品。 

豆类及其制品:含有大脑所需的优质蛋白和必需的氨基酸,有助于增强脑血管的机能。

芝麻和核桃肉:可补五脏、益气力、强筋骨、健脑髓,对有心血管疾病和肾亏的中年人尤为适宜。

龙眼肉和红枣:脑力劳动后神经兴奋以致失眠,用桂元肉、红枣煮汤喝,可安神和安眠。

蜂蜜和蜂王浆:有脑细胞所需的能源葡萄糖及果糖。常服蜂王浆可提神补脑,对胃和十二指肠溃疡有疗效。

各种动物的脑:脑髓食物含有大量脑磷脂和卵磷脂。其中鱼脑髓被营养学家称为“补脑汤”。

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  •   2018年6月25日 发布于 爱文网 版权归原作者所有,不做任何商业用途,仅供学习交流,如有侵权请联系我们,第一时间删除。

  •  有 1 条评论

    1. 脑力劳动者 说:
      脑力劳动者经常用脑过度,确实应该适当补一补。
    2. 既然来了,就留下您的脚印吧!

      你的email不会被公开。