脑力劳动者的最佳食品
首页 > 爱文百科 > 爱文生活 发布:xzdcd 2018年6月25日 17:47 星期一 浏览:1123 字号: 评论:1

脑力劳动者的吃什么食品好?爱文网在这里就给朋友们介绍几种适合脑力劳动者的食品。 

豆类及其制品:含有大脑所需的优质蛋白和必需的氨基酸,有助于增强脑血管的机能。

芝麻和核桃肉:可补五脏、益气力、强筋骨、健脑髓,对有心血管疾病和肾亏的中年人尤为适宜。

龙眼肉和红枣:脑力劳动后神经兴奋以致失眠,用桂元肉、红枣煮汤喝,可安神和安眠。

蜂蜜和蜂王浆:有脑细胞所需的能源葡萄糖及果糖。常服蜂王浆可提神补脑,对胃和十二指肠溃疡有疗效。

各种动物的脑:脑髓食物含有大量脑磷脂和卵磷脂。其中鱼脑髓被营养学家称为“补脑汤”。

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脑力劳动者2018-07-17 17:32
脑力劳动者经常用脑过度,确实应该适当补一补。
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