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一个人的情绪与健康密切相关,你了解多少?
首页> 爱文百科>爱文生活发布时间:2019年4月8日 10:19 星期一| 浏览:1208| 字号:  中  大评论:0  

情绪和健康有什么关系?今天,爱文网就和朋友们聊一聊情绪与健康的话题。情绪是心理活动的重要组成部分,它是周围客观事物在人们心理上的反应,如“触景生情”,就包含了情绪。

一个人的情绪与健康密切相关,你了解多少?

人的情绪丰富多采,变化无穷,古人归纳为七情,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情绪有积极性和消积性之分,愉快、舒畅、高兴、热情等,属于积极性情绪,而苦恼、烦躁、忧愁、悲伤、发怒、胆怯等,则属于消极性情绪。

由于人是生理和精神构成的统一整体,人的情绪必然会引起人体的内脏器官尤其是大脑、内分泌、血液循环和呼吸等系统的生理变化,因此情绪与健康密切相关。

一个人的情绪与健康密切相关,你了解多少?

科学和实践充分说明,愉快、乐观平稳的情绪状态,能提高大脑及整个神经系统的兴奋性,充分发挥机体的潜在能力,使人精神充沛,食欲旺盛,睡眠良好,学习、工作效率提高,还能改善人的体质,增强人体对疾病的抵抗力,祛除病患,使人更好地适应自然和社会环境。我国有句名言:“笑一笑,十年少”,“笑到病除”。“笑”,就是泛指积极情绪。

一个人的情绪与健康密切相关,你了解多少?

强烈、持久的消极情绪,则会严重损害人的身心健康。对此,我国古人也常说:“百病生于气”,“凡怒、忿、悲、思、惧皆伤元气”,“怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾”、“愁一愁,白了头”。因为在强烈而持久的消极情绪状态下,会使人体内产生一系列病理变化,使人的整个心理失去平衡,而导致各种各样的心理生理疾病,如神经官能症、精神病、高血压、冠心病,食欲下降、胃溃疡、头痛、癌症。还能加重原来疾病的病情,使疾病迁延不愈,甚至成为不治之症。

由此可见,为了身心健康,青年人一定要防止和克服焦虑、忧愁、沮丧等消极情绪,做到笑口常开,青春常在。

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