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喝茶,凝神,生活
首页> 爱文百科>软文广告发布时间:2019年5月24日 6:49 星期五| 浏览:1114| 字号:  中  大评论:0  

既然您选择看这篇文章,那么您一定是愿意在闲时喝茶以凝神的人。相信喝茶的益处已经不需要我在这里多说,作为中国古代沿袭下来的一种文化,喝茶是很多中国人的爱好。

相信你也有这种经验,当你忙的晕头转向的时候,一杯清茶就可以让你在片刻之间感觉头脑清醒,能够更加专注的投入工作。

因为闲时的饮茶能能够让人在一定程度上放松,稍作休息,并产生水合作用。同时,还可以跟同事稍作交流,增进了解,真的是一举两得。

咖啡因与不含咖啡因的茶   

世上每种事物都有它的两面,喝茶也不例外。有的人不爱喝茶,有的人却热衷于此,选择不同而已。

英式早餐茶的咖啡因含量只有40-50毫克,对人体没有损害。至少这个含量比超市货架上的那些高咖啡因含量,高糖的饮料要健康很多。

喝完这种茶,你会感觉自己的精力被温柔的唤醒,恰到好处,不会觉得兴奋,也不会太过亢奋。

需要知道的是,咖啡因会刺激大脑,让人体不会觉得疲惫,就像一剂能量满满的多巴胺。对于忙于案头事务却又体力不支的人来说确实是一剂良方。

但是它的副作用是让人产生焦虑。不习惯这种能让人亢奋的茶,便可以试试少含或不含咖啡因的茶,比如绿茶,或是南非博士茶。

大部分南非博士茶的消费者都认为,它有和红茶一样的功效,但是却不会让人产生焦虑的感觉,比含咖啡因的茶更加健康。

精彩的瞬间来自一杯香茶。

小憩可怡神

爱玩扑克的人可能都知道丹尼尔·内格里亚努(Daniel Negreanu),他是超级玩家,也是扑克之星职业选手。如果要问他关于努力工作的技巧,可能便与喝茶脱不开关系。日常的严格训练需要极高的专注力。为了完成一场比赛,他会在赛前琢磨思考很多技巧和玩法,努力提升自己。您可以在扑克之星中文网,了解更多Pokerstars

致力于学习和提升自己,实现财务自由这样的目标,可能是他不断前进的源动力。

他的工作方式对脑力和体力是双重考验。这时候能让人迅速恢复精力,投入到工作的法宝莫过于一次茶歇,小憩便可凝神,才能重新面对高强度,强压力的工作。

试验表明,一次小憩对于人体的作用是巨大的。提升工作效率,赶走疲劳,放松身体和大脑,更加快速的记住新内容,减轻精神负荷,这样才能轻装上阵,赢取未来。

很多人在工作的时候废寝忘食,却没有意识到长时间的工作负荷,会让你的工作效率降低。即便是几分钟的小憩,也是极为重要的。

长时间的工作中加入短时间茶歇,既能事半功倍,也能有益身心,何乐而不为呢?

爱自己才能爱别人

寒冷的冬日里,手握一杯暖茶,坐在安静舒适的椅子里,放空自己,感受身体和精神的放松,真的是再惬意不过的事情了。工作带来的精神紧张,甚至是肌肉的收缩,瞬间一扫而空,只需要5分钟,便可满血复活,继续奋斗努力于热爱的事业。

这种少刻的放松对于工作是有益而无害的。

茶文化是中国古代文化的精华,有着千年的历史。在现代更是融入了人们的工作与学习,在生活中却也是容易被忽略的。只有注重品质生活的人才能了解它的重要作用。

试验表明人脑专注于一件事的时间只能持续45分钟。也就是说,45分钟以后的时间都是走神的。这是人脑的极限,天生如此。所以,有规律的休息是必要的。一杯茶饮能给人体补充热量,为大脑提供动力。

同时,茶歇还能让你与同事聊聊八卦,减减压,没有比这更惬意的了。

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编辑整理:ruanwen      文章标题:喝茶,凝神,生活
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