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怎样保持青春,让自己变得永远年轻
首页> 爱文百科>爱文生活发布时间:2020年8月16日 16:53| 字号:  中  大评论:0  

不论男女,都想尽各种方法试图留住青春,让自己变得永远年轻 。特别是女性,都很重视从美容、化妆、健身、饮食营养等方面设法保持青春。在此,爱文网小编收集整理了专家们提供的20种宝贵意见。

1.穿着富有吸引力的衣着、服装。

2减少受太阳照射。没有任何东西比阳光更易伤害皮肤和令人老化。假若你爱好日光浴,切记先涂上太阳油来保护皮肤。

怎样保持青春,让自己变得永远年轻

3.每天早晚在面部涂上润肤膏以保持皮肤润滑,娇嫩。

4.中年以上的女性最好每个月做一次脸部按摩,以防止面部肌肤太早出现皱纹。

5.利用浅淡的眼部化妆和薄施口红也可增加青春外貌。

6.经常保持笑容令你心境开朗,也会显得年轻一点。

7.因为年龄增长, 头发会变得稀少和灰白,咯加染黑看来会年轻些。

8.利用转换发型来配合脸部化妆,看来比实际年龄小一些。

9.每日三餐注重营养均衡的食物,尽量多呼吸新鲜空气。

10.日常坚持做各种健身运动,有助于防止心脏血管硬化,增强抗病能力和肌肉的活动能力。

11.每日做柔软舒展运动,保持脊骨的灵活柔软。

12.注意自己的体重,切勿超重。|关注爱文网www.3652ww.com阅读更多精彩文章|

13.多吃蔬菜、水果等含丰富营养素的食物,令身体保持健康状态。

怎样保持青春,让自己变得永远年轻

14.维持消化系统的正常功能,多吃含纤维素丰富的食物,减少患上癌症的机会。

15.太少或太多的睡眠都会令人易衰老。通常7小时左右的睡眠时间已足够。

16.愉快和正常的性生活,有助于你保持青春活力。

17.与年轻人交往消除代沟,他们会令你保持生气。

18.假若你不再为年龄增长而担忧,则会看来更年轻。

19.保持头脑灵活,那些自认年轻和保持思想灵活的人,看来比真实年龄年轻。

20.保持乐观的态度,会令你经常保持青春活力,看来会更加年轻。

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